La Asertividad: significado
La palabra Asertividad significa el apoyo a su opinión como verdad. Indica lacapacidad de expresar sus ideas y sentimientos en una. transparente y eficaz
asertividad es también una actitud mental y emocional positiva hacia ti mismo y de la vida. La persona capaz de expresar lo que piensan, en efecto, conocer y hacer valer a sí mismos para ganar respeto, expuso sus opiniones, incluso si son completamente diferentes de las de los demás.
no hacer o decir cosas para agradar a los que siguen o la cara, sino que es capaz decir: "Gracias, pero no me voy" , "no vengas, ahora yo no puedo" , o "Yo puedo entender su punto de vista, pero creo que de otra manera,"sin miedo, culpabilidad o dudas .
sabe lo que quiere, reconoce lo que te hace sentir bien y lo que la hace sentir mal, tiene una idea clara de lo que se están pisoteando sus derechos y no permite eso.
asertividad es también una actitud mental y emocional positiva hacia ti mismo y de la vida. La persona capaz de expresar lo que piensan, en efecto, conocer y hacer valer a sí mismos para ganar respeto, expuso sus opiniones, incluso si son completamente diferentes de las de los demás.
no hacer o decir cosas para agradar a los que siguen o la cara, sino que es capaz decir: "Gracias, pero no me voy" , "no vengas, ahora yo no puedo" , o "Yo puedo entender su punto de vista, pero creo que de otra manera,"sin miedo, culpabilidad o dudas .
sabe lo que quiere, reconoce lo que te hace sentir bien y lo que la hace sentir mal, tiene una idea clara de lo que se están pisoteando sus derechos y no permite eso.
Esta actitud no debe ser confundido con el egoísmo.
asertivo Esto puede ser genuinamente interesado en las opiniones de los demás y respetarlos, pero no por esto le da un valor mayor que la suya.
asertivo Esto puede ser genuinamente interesado en las opiniones de los demás y respetarlos, pero no por esto le da un valor mayor que la suya.
Comunicación Asertiva: Ejemplos
Ejemplo de asertividad en la comunicación .
En la tienda de delicatessen de un supermercado un chico está en línea durante unos minutos. Tan pronto como le toca a él, una mujer necesita y comienza con el fin de contratar una serie de productos.
El niño se vuelve hacia la mujer muy cortésmente y le dice: "Señora, tal vez no me había visto? Ahora es mi turno " . En este caso, el muchacho reclamó su derecho de precedencia: se volvió a la señora tan amable, pero muy firme. El niño usa una comunicación asertiva.
En la tienda de delicatessen de un supermercado un chico está en línea durante unos minutos. Tan pronto como le toca a él, una mujer necesita y comienza con el fin de contratar una serie de productos.
El niño se vuelve hacia la mujer muy cortésmente y le dice: "Señora, tal vez no me había visto? Ahora es mi turno " . En este caso, el muchacho reclamó su derecho de precedencia: se volvió a la señora tan amable, pero muy firme. El niño usa una comunicación asertiva.
El mismo tipo - llegó en la caja - ver a una señora que tiene un producto. Él tiene un carro lleno y así invita a la dama para pasar al frente, lo hace de buena gana porque tiene un alma gentil, de esta manera era coherente consigo mismo, con lo que realmente quería hacer.
Una vez más, el muchacho dio un comportamiento asertivo.
Una vez más, el muchacho dio un comportamiento asertivo.
He aquí un ejemplo de una conducta no asertiva .
En el mismo caso que un estudiante sea socavada por una distinguida dama y el joven se da paso sin protestar. Ella parece tranquilo, pero en realidad está enojado con la mujer y con ella misma, se siente frustrado porque no ha dicho nada, no ha sido capaz de ganarse el respeto. Sacrificó su derecho en una fila y sus necesidades ... no es la primera persona que conoció.
No sólo no era coherente con lo que estaba experimentando o pensando, pero, de alguna manera, es como si hubiera "traicionado a sí misma" , su voluntad, sus sentimientos.
En el mismo caso que un estudiante sea socavada por una distinguida dama y el joven se da paso sin protestar. Ella parece tranquilo, pero en realidad está enojado con la mujer y con ella misma, se siente frustrado porque no ha dicho nada, no ha sido capaz de ganarse el respeto. Sacrificó su derecho en una fila y sus necesidades ... no es la primera persona que conoció.
No sólo no era coherente con lo que estaba experimentando o pensando, pero, de alguna manera, es como si hubiera "traicionado a sí misma" , su voluntad, sus sentimientos.
Cuando usted es asertivo y comunicar lo que piensa, sin embargo, es mejor con usted mismo y usted se convierte en capaz de construir relaciones más equilibrada, sincera y positiva.
Veamos otro ejemplo de la asertividad en la comunicación . "Hoy estoy muy cansado. Yo quería ir a la playa para relajarse, pero Andrea necesita una mano para el traslado ... Sé que me doy a la mar. ¿Cómo puedo decir no "? . Esto es una actitud no-asertiva:. Ayudo a Andrew, pero lo hago en contra de mi voluntad, me priva de algo que necesito, así que hago un flaco favor a mí mismo y ayudar a Andrea regañadientes Si En su lugar, le contesté: 'Andrea le ayudaría con gusto, ya sabes, pero hoy sólo necesito descansar ... y si hemos hecho el movimiento de mañana "? , yo he defendido mi derecho al descanso y al elegir qué hacer en mi día libre.
La asertividad se puede "aprender" y desarrollar con el tiempo, la perseverancia y la formación. Hay caminos de crecimiento personal llevadas a cabo por profesionales que pueden ayudar a desarrollar las habilidades que ayudan a hacer que las personas asertivas.
Estos caminos nos permiten involucrarnos y abierto a los demás, respetuoso y honesto con nosotros mismos en las relaciones; nos ayudará a desarrollar una actitud proactiva, responsable y con autoridad.
Estos caminos nos permiten involucrarnos y abierto a los demás, respetuoso y honesto con nosotros mismos en las relaciones; nos ayudará a desarrollar una actitud proactiva, responsable y con autoridad.
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